Emocijos tavo lėkštėje: pamilk save ir gyvenimą
Buy at € 7.69
Продавец
Top sellers
2024-03-10
€ 10.5 Купить
2020-11-20
€ 7.69 Купить
2020-05-22
€ 6.27 Купить
2020-05-22
€ 15.39 Купить
Product description
Kad ir kaip bebūtų liūdna, o gal
atvirkščiai – džiugu, maistas mus veikia tiesiogiai. Tai, ką
valgome, yra susiję su tuo, kaip jaučiamės, koks mūsų kūnas, kokios
mūsų nuotaikos, kokios emocijos. Visa tai įtakoja kasdienę mūsų
veiklą.
Kasdien mes esame veikiami
aplinkos, žmonių, įtakojami sukurtų teorijų, mokslinių tyrimų,
reklamos… Tačiau kas svarbiausia mūsų
pasirinkimuose?
Svarbiausia – savęs
pažinimas, įsiklausymas, išjautimas, ko tavo kūnas, visos tavo
ląstelės geidžia ir prašosi.
Aš pati vis dar
stebiuosi, kaip maistas įtakoja mane, kartais jaučiuosi apsunkusi
ir, rodos, tada reikia žymiai daugiau valios jeigu nenoriu dieną
praleisti gulėdama. O kartais maistas taip iškelia, kad atrodo
išdygo sparnai ir tuoj tuoj pakilsiu.
Išmok
stebėti ir pamatyti, kiek daug įtakos turi maistas ir kaip
sąmoningai turi jį vartoti.
Ši knyga apie
TAVE, apie MANE, apie tai, kaip pradėti klausyti ir išmokti
išgirsti, ką, kada ir kaip valgyti. Kaip priimti, nepriimti,
stebėti save, savo poreikius, įsisenėjusius
įpročius.
Dažnai mums reikia tiek nedaug,
užtenka vieno perskaityto sakinio, vienos pastraipos ar vieno
puslapio ir tai paliečia mus. Pabandyk ir
įsitikink!